SUPLIMENTE NUTRITIVE ONLINE
BCAA - aminoacizii cu lanturi ramificate care te pot ajuta in culturism  Daca doresti sa iti schimbi aspectul fizic, vorbim de arderea grasimii si pastrarea masei musculare, chiar cresterea ei, poti folosi suplimentele nutritive de tip BCAA. Dar pentru a arde grasime trebuie sa existe un deficit caloric, adica sa mananci mai putine calorii decat arzi. Cand se intampla acest fenomen, rata metabolica scade. Muschii si tesuturile apropiate sunt cele mai consumatoare metabolic vorbind, asa ca numarul de calorii pe care corpul le arde zilnic, scade.
BCAA ajuta la slabire? BCAA sunt compusi din 3 aminoacizi: leucina, izoleucina si valina. Sunt esentiali pentru ca organimsul nu ii poate sintetiza din alti aminoacizi, ceea ce inseamna ca trebuie adusi in corp doar prin alimentatia de zi cu zi. Acestia alcatuiesc aproximativ 30% din masa musculara si sunt un stimulent puternic al prelucrarii proteinelor. Leucina din BCAA poate creste sinteza proteinelor cu pana la 150 de procente, cand este luata dupa un antrenament cu greutati mari la sala de fitness. Cei cu un aport mai mare de BCAA au procente mai reduse de tesut adipos, mai multi muschi si o compozitie mai buna a organismului, adica un raport mai bun intre masa musculara si grasime. BCAA pot fi consumati doar din alimente bogate in proteine sau prin suplimente nutritive. Daca vrei sa ai un aport cat mai mare de BCAA din alimente, consuma carne de pui, vita, somon si oua, in special albus (contine proteina care se numeste albumina) In general, produsele de origine animala contin cantitati mai mari de BCAA. Ajuta BCAA la imbunatatirea performantelor cand esti la dieta? Cand ai o dieta de remodelare corporala, care de regula implica un deficit caloric, antrenamentele par mai grele, din cauza lipsei de glicogen. Mai ales cand urmezi o dieta saraca in carbohidrati. Suplimentarea cu BCAA ajuta la pastrarea calitatii antrenamentelor. A oferi corpului suficienti aminoacizi cand glicogenul muscular este scazut este o metoda eficienta de a imbunatati structura corpului, pastrand performantele la antrenamente de culturism.
Pastrarea masei musculare cand arzi tesutul adipos corporala este esentiala. O metoda este de a furniza corpului suficienti aminoacizi si proteine pentru a mentine tesutul muscular slab. Asta se face prin cresterea aportului proteic si folosirea de suplimente nutritive care aduc in corp cei mai importanti aminoacizi pentru construirea de masa musculara. De exemplu, in cazul dietelor sarace in proteine, 15% sau mai putin din totalul caloriilor, 70% din greutatea pierduta este din grasime si 30% din muschi. Dubland cantitatea de proteine, aproape intreaga pierdere in greutate are loc din grasime, chiar si la sportivii supli si activi din punct de vedere fizic.
Cum construieste corganismul musculatura? Sinteza proteinelor este procesul prin care corpul construieste nou tesut muscular sau repara tesuturile deteriorate in timpul unui antrenament intens. Doi factori stimuleaza sinteza proteinelor: Incarcarea mecanina, precum ridicarea de greutati mari, stresul muscular si aportul de alimente bogate in aminoacizi si proteine. De aceea antrenamentele cu greutati si o dieta proteica sunt cele mai bune strategii pentru a iti imbunatati aspectul fizic, ajutand la slabire si construirea de masa musculara. Alimentele proteice au si alte beneficii Sunt satioase, reducand nevoia de a consuma in exces carbohidrati. Astfel scapi de surplusul de grasime in timp ce iti construiesti masa musculara. Proteinele solicita cel mai mult corpul cand sunt descompuse. Organismul arde mare parte din caloriile provenite din proteine pentru a le digera. Asta inseamna ca dietele proteice cresc metabolismul. Alimentele proteice imbunatatesc glicemia, crescand glucoza din sange incet si treptat. Asta duce la un nivel mai bun al insulinei, lucru esential pentru a slabi dar si pentru a construi masa musculara.  
suplimente nutritive culturism magazin proteine online suplimente nutritive culturism